التصنيف: تغذية

أفضل 10 فوائد لعصير الجزر .الجزر هو نوع من النباتات الجذرية الذي يتمتع بالعديد من الألوان منها اللون الأرجواني و الأصفر و الأرجواني المحمر....

أفضل 10 أكلات لتنظيف الكبد. يعتبر الكبد من الأعضاء المهمة في جسم الانسان فلا يعوض غياب وظيفة الكبد أي عضو أخر. يعمل الكبد علي...

أفضل 10 فوائد للشوفان. يعد الشوفان من أفضل الحبوب الكاملة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وبه العديد من المعادن والفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة...

زيت اللوز المر له العديد من الفوائد للبشرة والشعر والجسم بالكامل، فلا يوجد جزء واحد من الجسم إلا وكان زيت اللوز المر مفيد له،...

هناك بعض الأجسام التي لا تفقد الوزن بممارسة الرياضة فقط و تحتاج الي بعض العوامل الأخري التي تساعد علي فقدان الوزن و حرق الدهون...

يتم اللجوء إلى الحلول الطبيعية لعلاج حالات الإمساك الشديد لدى الكبار والأطفال، مما ينظم حركة الأمعاء ويساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ونستعرض فيما...

ثمرة الأفوكادو واحدة من أهم مصادر العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، الزبدية أو الأفوكاتة أو البيرسية الأمريكية كلاهما مُسميات لثمرة الأفوكادو المغذية . يمتلك...

أفضل 10 أنواع بروتين لبناء العضلات. يعتبر البروتين من المصادر الغذائية المهمة جداً ، فهو مفتاحاً لبناء العضلات و تكوين هيكل جسدي متناسق ....

يمتاز اليانسون بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، كما أنه غني بالكالسيوم والنحاس والزنك، كما...

أفضل 10 مشروبات ترفع الضغط . انخفاض ضغط الدم من الأمراض الشائعة لدي الكثير من الأشخاص و المرغوب به أيضاً ، حيث أن انخفاض...

أفضل 10 فوائد للمكسرات . المكسرات من أنواع الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات و المعادن و الأحماض الدهنية الغير مشبعه . فالعديد من الأشخاص...

أفضل 10 مشروبات للإمساك . الإمساك من المشاكل التي تؤرق الكبير و الصغير . فيلجأ البعض الي تناول ملينات و أدوية تعمل علي معالجة...

أفضل 10 فوائد لبذور الكتان. الكتان هو نبات حولي أو معمر وينتمي للفصيلة الكتانية ، و يصل ارتفاع نبات الكتان حوالي متر .و يعتبر الموطن الأصلي...

أفضل 10 مشروبات تخفض الكوليسترول . في الآونة الأخيرة ازدات الشكوي حول أمراض القلب و الأوعية الدموية و تصلب الشرايين ، و يعود السبب...

يمتاز الزعتر بالعديد من الفوائد الهامة للجسم، كما أنه يحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات مثل فيتامين ( أ ) وفيتامين ( ج )...

تشكل الدهون الثلاثية خطراً كبيراً على قلب الانسان وتصبح أكثر خطورة عند تناول الانسان مزيد من السعرات الحرارية، مما تؤدي إلى الاصابة بالذبحة الصدرية...

أفضل 10 فوائد للفول السوداني . الفول السوداني و من منا لا يعشقه ، فهو من أنواع المكسرات الشهيرة التي يتميز باحتواءه علي العديد...

تتعدد فوائد زيت جوز الهند الصحية والجمالية التي لا حصر لها، حيث أن زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والأحماض...

أفضل 10 أعشاب تخفض الضغط . أصبح ارتفاع ضغط الدم منتشراً بشكل كبير بسبب ضغوطات الحياة، حيث أصبح من يعانون من ارتفاع الضغط هم...

المورينجا من الأعشاب الهندية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم، وتتميز باحتوائها على الكثير من الفيتامينات والبروتينات ومجموعة متنوعة من...

أفضل 10 فوائد للبقدونس . البقدونس من أنواع النباتات العشبية التي لا يقتصر استخدامه في تزين الطعام فقط ، بل له العديد من الفوائد...

أفضل 10 فوائد للتين البرشومي. يعد التين البرشومي من الفواكه المشهورة في جميع أنحاء العالم، وهو من أكثر الفاكهة المحببة فهو يؤكل سواء طازجاً...

أفضل 10 فوائد للثوم . الثوم من انواع النباتات التي لا غني عنها في المطبخ و الذي يتميز برائحتة الجذابة النفاذة و نكهة مميزة...

أفضل 10 فوائد للحلبة . الحلبة من أنواع النباتات التي تعتبر من فصيلة البقوليات و تُزرع في جميع أنحاء العالم . تُعرف الحلبة منذ...