التصنيف: تغذية

يمتاز الشعر بالعديد من الفوائد التي لا حصر لها مثل القمح والشوفان، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لحماية الجسم من العديد من...

لايقتصر علاج القولون على تناول الأدوية فقط كما يعتقد البعض ولكن يحتاج للتأني والمثابرة وتغيير نضام غذائي وبدني والتعايش مع المشكلة للتخلص من آلام...

أفضل 10 فوائد لزيت الزيتون . زيت الزيتون من أكثر أنواع الزيوت شهرة و أفضلهم للصحة فهو زيت ناتج من عصر أو ضغط ثمار الزيتون و يشتهر...

أفضل 10 فوائد للعرقسوس . العرقسوس أو نبات السوس و هو من أشهر النباتات التي تستخدم كمشروب صحي للجسم ، كما يضاف العرقسوس الي...

أفضل 10 فوائد للحمص . الحمص هو نوع نباتي يتبع لفصيلة البقوليات و يتميز بفوائدة التي لاحصر لها في الطب البديل . يوجد انواع...

أفضل 10 فوائد لزيت السمسم . زيت السمسم هو زيت نباتي مشتق من بذور السمسم و هو صالح للطعام و له العديد من الفوائد...

يتمتع البروكلي بكم عظيم من الفوائد التي لامثيل لها. وهو غذاء غني بالكثير من المعادن مثل الحديد ولكالسيوم الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K...

يعرف نبات الخزامي باسم ( اللافندر ) ويمتاز برائحته الهادئة المنعشة ويتمتع بالعديد من الفوائد التجميلية والعلاجية وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات، تم...

أفضل 10 فوائد لفاكهة القشطة . فاكهة القشطة أو فاكهة المستعفل أو الشيريمويا ، بالاضافة الي العديد من المسميات الاخري. و هي نوع من...

يفضل الكثير من الأشخاص مشروب القرفة التي يمتاز بفوائده الصحية العديدة وخاصةً عند تناول كوباً من القرفة على الريق إضافةً إلى نكهتها اللذيذة ورائحتها...

البنجر من أفضل أنواع الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية التي تعزز صحة الجسم وتعمل على حمايته من التعرض للأمراض، كما أن البنجر يتمتع...

أفضل 10 فوائد للزنجبيل . الزنجبيل نوع من انواع النباتات المفيدة جداً للجسم و للبشرة و العظام و المفاصل ، ففوائد الزنجبيل لاتعد و...

أفضل 10 فوائد لكبدة الدجاج . كبدة الدجاج من الأطعمة اللذيذة جداً و الغنية بالعديد من العناصر و الفيتامينات المهمه جداً للجسم مثل الزنك...

أفضل 10 مكملات غذائية . من الصعب جداً ماهو أفضل مكمل غذائي للانسان ، حيث أن الانسان يحتاج الي المعادن و الفيتامينات و الاحماض...

تتمتع الشوكولاته بمذاقها الرائع فهي عالم سحري يعشقه الجميع الكبار والصغار والأطفال، فهي تعطي إحساس بالمتعة والسعادة طوال اليوم، حيث أن العديد من الأشخاص...

أفضل 10 أطعمة لتقوية الأعصاب . أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي علي كمية وفيرة من فيتامين ب و فيتامين د و فيتامين ج...

التمر من الأطعمة المعروفة في العالم، وهي ثمار يتم قطفها من أشجار النخيل. كما أنها غذاء مقدس للمسلمين في جميع أنحاء العالم خاصة في...

أفضل 10 أطعمة غنية بالكالسيوم . يُعرف الكالسيوم بأهميته الكبري من أجل نمو العظام و تقوية الاسنان ، لكن هناك العديد من الفوائد الأخري...

تعد دهون البطن من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص وتسبب لهم المزيد من القلق والإزعاج طوال الوقت ، كما أن يبحث الكثير عن...

من الأمور الضرورية جدًا لصحة الأم وجنينها تناول غذاء صحي حفاظاً على صحتها وضمان نمو وتطور مراحل جنينها بشكل صحي وسليم، لذا سأقدم لكم...

أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات . يتوقف بناء العضلات علي العديد من الاساسيات و هي العمر و الجنس و الهرمونات و كتلة الجسم ....

المشروبات الطبيعية غنية بالفيتامينات التي تقوي مناعة أجسامنا وتساعدها على مقاومة الأمراض لذلك نقدم لكم أفضل 10 مشروبات لتقوية المناعة. وينصح بتناول العصائر الطبيعية...

أفضل 10 نباتات طبية . يعتقد البعض أن النباتات وظيفتها كالزينة فقط للتمتع بمناظرها الطبيعية الخلابة و بألوانها الجذابة . لكن هذا اعتقاد خاطئ...