التصنيف: تغذية

الكبد من أبرز أعضاء الجسم التي يلعب دورًا هامًا في تطهير الجسم وتنقيته من السموم  لذا لابد من تعزيز صحة الكبد لأنه إذا أصيب...

يبحث الجميع عن وصفات وجبات عشاء صحية سريعة وسهلة. وذلك لأن كثيراً لا يستطيعون الاستغناء عن تناول وجبة العشاء . و يعتقدون أنها سوف...

الأميبا عبارة عن طفيلية تصيب الأمعاء وتستقر حويصلات الأميبا في التربة الأرضية والمياه وتنتقل تلك الحويصلات من شخص لآخر من خلال الطعام أو البراز...

بعض أنواع الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة. وسنتعرف في هذا المقال علي أفضل 10 فواكه تساعد على التركيز والحفظ ....

تعد مشاكل المعدة والقولون من المشكلات الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على صحتنا، ومن أفضل الطرق للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي اتباع نمط غذائي...

بكل تأكيد الطعام الذي نأكله يتحكم في شكل أجسادنا، فإن كنت ترغب في زيادة وزنك والتخلص من النحافة لننصحك باختيار أنواع الأطعمة وبعناية شديدة،...

 يعد تناول الوجبات الخفيفة والصحية من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة وعلى الجسم بشكل عام، فتناول الاكلات الضارة لها تأثير سيئ على المعدة...

يلعب الحديد دورًا هامًا في تعزيز الجهاز المناعي وانتاج الهيموجلوبين ، كما أنه يساعد في مقاومة العديد من الأمراض والفيروسات والحماية من التعرض للإصابة...

الكالسيوم وفيتامين د من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لبناء العظام والأسنان بشكل سليم وتعزيز الجهاز المناعي لمقاومة العديد من الأمراض ،أجسامنا لا تنتج الكالسيوم...

الأصعب من الألتزام بنظام غذائي هو التفكير في ماذا ستأكل ولهذا في هذا المقال جمعنا لكم أفضل 10 اكلات دايت للعشاء تجمع ما بين...

يوجد نوعين من الكوليسترول أحدهما ضار والآخر جيد، الجيد ليس موضع حديثنا هنا بل نخوض ونتحدث عن الكوليسترول الضار، الذي ينتج عنه ما يسمى...

تعاني الكثير من السيدات والفتيات من مشكلة النحافة التي تؤثر على شكلهم وصحتهم بشكل كبير، كما أنها تزيد من التعرض للاصابة ببعض المشاكل مثل...

الإمساك أحد المشاكل الصحية التي تصيب عدد كبير من الأشخاص، وهو عبارة عن عدم القدرة على التبرز لبعض الوقت نتيجة لتوقف حركة الأمعاء، وحدوث...

مع التقدم بالعمر نفقد الكثير من الأشياء منها الجمال وجاذبية. وسوف نتعرف علي افضل 10 أكلات لتسمين الوجه ويعد الوجه من أكثر الأشياء التي...

عند تناول الأطعمة الدسمة تتسبب في الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي. لذلك سوف نتعرف في هذا المقال علي أفضل 10 مشروبات تساعد على الهضم. إلا...

يعد ضغط الدم هو مقياس القوة التي يستخدمها القلب لضخ الدم  لجميع أنحاء الجسم . لذلك سوف نتعرف في هذا المقالي علي أفضل 10 ...

يتساءل الكثير من الناس عن أفضل 10 فطور صحي لمرضى الدهون الثلاثية، وبينما يعاني الكثير منه الدهون الثلاثية يبدأون في الشعور بالحزن أمام قائمة...

تعتبر الأسماك أحد أنواع الوجبات الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها كوجبة رئيسية، فالأسماك من اللحوم البيضاء الغنية بالبروتين والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذا ينصح...

يسبب الانتفاخ وتراكم الغازات في البطن الإحساس بالألم وعدم الارتياح. قد يكون ذلك بسبب عادات غذائية خاطئة مثل تناول الطعام بسرعة أو تناول كميات...

يعتبر الإمساك أحد المشكلات الهضمية الأكثر شيوعًا فهو مرض يعاني منه الكثير من الأشخاص ويسبب الكثير من آلام واضطرابات المعدة مع صعوبة في الإخراج...

يعد الزنك أحد المعادن الهامة والضرورية لصحة الجسم حيث يعتمد عليه العديد من وظائف الجسم، كما أن هناك ما يزيد عن 300 إنزيم يتوقف...

لعل رغيف العيش هو الاحتياج الأول والأكثر للشعب المصري، فلا تخلو منه مائدة طعام في البيوت المصرية،حتى أن مسمى العيش يأتي من العيشة أو...

يحتاج جسم الطفل إلى العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء جهاز مناعي قوي لحمايتهم من الاصابة بالجراثيم والفيروسات التي يتعرضون لها طوال...

هناك العديد من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم ومنها الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم للعمل...