التصنيف: تغذية

في أغلب الأحيان قد يعاني الطفل من فرط الحركة خلال اليوم، لذلك تعمل الأم على الحد من هذه المشكلة من خلال منحه الأطعمة والمشروبات...

يسعى الكثيرين لإيجاد طرق طبيعية لفقد الدهون المخزنة بمنطقة الفخذين، حيث أنها تجعل مظهر الجسم غير متناسق أبدًا، والبعض يشعر بالحرج من تلك المناطق...

تساعد الأطعمة الصحية على تسريع نمو الطفل كما أنها تعمل على تقوية عظام الطفل خلال مراحل نموه، وفي بعض الأحيان يتأخر الطفل عن المشي...

إن الجبن من العناصر الأساسية في وجبة الفطور، وذلك لأنها تتكون من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم باستمرار مثل الكالسيوم، وهناك الكثير ممن يتبعون...

الكوليسترول السيئ له تأثير ضار على القلب والأوعية الدموية وقد يصل الأمر إلى تعرضهما للتلف والإصابة بتصلب الشرايين، ولكن هناك كوليسترول جيد ومفيد للجسم،...

الجريب فروت هو أحد أنواع الحمضيات الاستوائية المشهورة جدًا، مثل جميع الحمضيات الأخرى، تشتهر بخصائصها العديدة ومظهرها الملون وطعمها المميز والفريد، والذي يشبه البرتقال...

لعل الإمساك من أفظع الإضطرابات الهضمية وذلك يعود لكثرة الأعراض التي تصاحبه، وهي كافة تتسبب في جعلك تشعر بعدم الراحة دائمًا ومنها صعوبة التغوط...

يعد سد الشهية من أصعب الأشياء التي تواجه الكثير من الأشخاص خاصةً من يعانون من زيادة في الوزن، فالتحكم في الشهية صعب جداً حيث...

حتى تتمكن من خسارة الوزن بنجاح لابد من الحفاظ على نظام غذائي صحي، ونظرًا لقسوة الحميات الغذائية يتم تحديد بعض الوجبات التي لا تكفي،...

تعرف الخصوبة بأنها القدرة الطبيعية لإنتاج النسل، وتعتمد على عدة عوامل منها التغذية والغريزة والسلوك الجنسي، وأيضا سلامة الغدد الصماء، وسوف نتعرف في هذا...

الأسماك البحرية من المخلوقات البديعة التي تبهر الناظر وتتجلى فيها قدرة الخالق عز وجل، فهي متعددة الأشكال والألوان والأحجام، وتعد الأسماك من الكائنات الفقارية...

انتشر حديثا زراعة النباتات الطبية والعطرية في الحدائق المنزلية وأيضا الحدائق العامة، لكونها تحقق للأسرة فوائد كثيرة نفسية وعلاجية واقتصادية، وسوف نتعرف علي أفضل...

تناول الطعام الصحي له دور كبير في تحسين الصحة العامة للجسم، ومن ضمن العناصر الغذائية الهامة الألياف على سبيل المثال وهي موجودة ضمن كثير...

كونك تمر بلحظات من الحزن فذلك لا يعني أنك ستعيش طوال حياتك فيه؛ فلحظات الحزن ما هي إلا أوقات عابرة ومرهقة، وأما باقي العمر...

يعد مرض السكر من أكثر الأمراض المنتشرة بنسبة كبيرة في العديد من الدول، كما أن مريض السكر يحتاج إلى نظام غذائي من نوعٍ خاص...

لن نستطيع إنكار ما أثبتته الدراسات الكثيرة عن الأسماك وفوائد أكلها ويُفضل تناولها مرة أو مرتين بشكل أسبوعي حتى تعود على جسدك بالفوائد الجمة،...

هرمون السعادة أو ما يُعرف بـ “Serotonin” وهو أحد النواقل العصبية التي تساعد على سلامة وصحة العقل وبقاء الإنسان في حالة من السلام النفسي...

المكسرات الباكستانية من أكثر أنواع المكسرات المعروفة، كما يطلق عليها اسم صنوبر الجوز، وتقدم دولة باكستان إنتاج كبير من المكسرات يبلغ نسبته 15٪ من...

 تُعرف الفواكه الاستوائية بأنَّها أي نوع فاكهة تُنتجها شجرة موطنها الأصلي في المناطق الاستوائية، حيث أن الظروف البيئية تكون فريدة من نوعها في هذه...

التونة تعتبر من الأطعمة الشهية والخفيفة على المعدة، كذلك يفضلها العديد من الأشخاص نظراً لمذاقها الرائع، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل...

في بعض الأحيان تشكل الرضاعة الطبيعية هاجس يواجه الأم، خاصةً إذا كان هذا الطفل مولودها الأول، حيث يكون حليب الأم غير كافي لإطعام الطفل...

لا غنى عن الرضاعة الطبيعية وذلك لأنها تعد أفضل تغذية للرضيع؛ حيث تمده بكافة العناصر الغذائية الهامة كما تعزز من مناعة للأمراض بالإضافة إلى...

هرمون السعادة أو ما يسمى بهرمون السيروتونين، هو الهرمون الذي يلعب دورًا هامًا في تحسين الحالة المزاجية عند الأشخاص، كما أنه يساعد في تخفيف...

الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث يحافظ على صحة العظام والأسنان، و يتوفر هذا العنصر في شكل مكمل غذائي يباع في الصيدليات، كذلك...