رياضة أفضل 10 تمارين استرخاء العضلات المشدودة يحدث الشد العضلي في عضلات الجسم المختلفة وهو عبارة عن مجموعة تقلصات لاإرادية مفاجئة، وتلك التقلصات في غاية الألم كما أن آلامها تستمر لفترة... أكمل القراءة