رياضة أفضل 10 تمارين للانزلاق الغضروفي بالصور الغضاريف عبارة عن أكياس تعمل عمل الوسادة بين فقرات العمود الفقري والبالغ عددها 33 فقرة، فإذا تحركت تلك من أماكنها ينتج عنها ضغوطات وتهيج... أكمل القراءة