تغذية أفضل 10 أطعمة سريعة الامتصاص الأطعمة سريعة الامتصاص لها مذاق لذيذ و تتكون من سكريات بسيطة سريعة الهضم والامتصاص مثل الفركتوز والجلوكوز فتنتقل سريعًا إلى الخلايا خلال دقائق مما... أكمل القراءة